Preparação para o natal e final do ano

Ainda não tinha falado aqui no meu artigo desta edição da Blogazine. Já foram lá espreitar?

Para que se possa ler melhor, e para poder acrescentar algumas coisinhas, deixo aqui uma reformulação desse texto também. O final do ano está aí à porta e esta é uma altura em que gosto sempre de fazer um balanço final e uma reflexão sobre o ano que passou e os objectivos para o ano que aí vem.

Esta altura do ano cheira-me a prendas, natal e bolachas de canela, mas não só. Esta é altura também para preparar o corpo e a mente para o final do ano e fazer um balanço do que 2015 me proporcionou.

Eu sei que ainda estão todos a pensar nas prendas de natal, nos amigos secretos e na quantidade de fritos que vão ingerir até ao final do ano, mas acho que também há espaço para uma reflexão maior sobre o que podemos fazer ainda para terminar este 2015 em beleza, pensar em tudo o que fizemos ou deixamos de fazer durante este ano e em tudo o que queremos fazer daqui para a frente.

Aqui ficam algumas sugestões para aproveitar este final de ano:

Detox: ter cuidado com o que comemos e com as escolhas menos saudáveis antes dos excessos do natal e depois apostar numas receitas detox para ajudar o corpo a eliminar os excessos. Encontram-se várias receitas de sumos e batidos detox pela internet e podem ser bons aliados neste final de ano. Fruta e legumes para compensar os fritos. 😛

Resolver assuntos pendentes: antes que Dezembro termine resolver todos os assuntos pendentes ou aqueles que for possível concluir. Fechar essas páginas este ano, para poder abrir novas páginas em 2016.

Meditação: mente sã, em corpo são. Para além da aposta no equilíbrio físico, é importante apostar também no equilíbrio mental. Umas sessões regulares de meditação vão ajudar nisso e podem ser um bom hábito para começar ou manter em 2016. Há inúmeros sites que dão dicas de meditação e o youtube tem musicas e mantras que auxiliam nesta tarefa.

Não costumo falar muito sobre este assunto, mas a meditação é uma actividade que está sempre presente na minha vida (nem sempre tanto como eu gostaria, mas sempre presente) e considero-a como uma das melhores ferramentas para me concentrar, centrar no que é importante e libertar a mente de coisas e preocupações sem sentido. Um dia destes ainda faço um post sobre o assunto!

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Balanço final: fazer mesmo um balanço de 2015. Não precisa de ser em papel, nem algo muito bonito e organizado, mas pelo menos pensar em tudo o que este ano nos deu de bom, tudo o que correu mais ou menos bem e tentar compreender o que podemos melhorar, como podemos crescer com todas essas experiências.

Lista de objectivos: por fim, começar a pensar já no que queremos fazer, mudar ou melhorar no próximo ano e delinear uma lista de objectivos para o próximo ano. Ajuda a tomar decisões e a não perder o foco.

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3 thoughts on “Preparação para o natal e final do ano

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